目前分類:每日午餐照片 (179)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

1030922 午餐內容如下:

1030922.jpg      

主食:胚芽米飯

主菜:鴿蛋麵筋

副菜:辣炒筍菇干

青菜:炒青菜

湯品:日式海芽湯

(醣類 86.6 g脂肪 25.6 g蛋白質 28.2 g熱量 686 大卡)

1030923 午餐內容如下:

主食:糙米飯

主菜:洋蔥雞丁

副菜:蘿蔔什錦

青菜:炒油菜

湯品:金茸三絲湯

(醣類 106.4 g脂肪 13.7 g蛋白質 35.0 g熱量 697 大卡)

1030924 午餐內容如下:

主食:糙米飯

主菜:高麗菜飯

湯品:冬瓜大骨湯

(醣類 85.0 g脂肪 32.7 g蛋白質 27.4 g熱量 739 大卡)

1030925 午餐內容如下:

主食:糙米飯

主菜:香酥肉魚

副菜:蔥燒豆腐

青菜:炒小白菜

湯品:海結營養湯

其它:水果

(醣類104.0 g脂肪 19.0 g蛋白質 26.9 g熱量 703 大卡)

1030926 午餐內容如下:

主食:蕎麥飯

主菜:清蒸肉餅

副菜:鮪魚聰明蛋

青菜:炒胡瓜

湯品:榨菜雙絲湯

其它:保久乳

(醣類 128.0 g脂肪 14.0 g蛋白質 29.9 g熱量 732 大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030908午餐內容如下:

中秋節~放假一天~~~

 

1030909午餐內容如下:

1030909.JPG  

主食:糙米飯

主菜:蔥爆肉片

副菜:三菇燴炒

副菜:炒高麗菜

湯品:蘿蔔大骨湯

(醣類:109.5 g  脂肪:19.1 g 蛋白質:29.1 g  熱量:730大卡)

 

1030910午餐內容如下: 

1030910.JPG  

主食:粄條 

主菜:粄條湯

副菜:芋泥包 

(醣類:114.0 g  脂肪:22.2 g 蛋白質:21.9g  熱量:741大卡)

 

1030911午餐內容如下:

1030911.JPG   

主食:糙米飯 

主菜:鹹酥雞 

副菜:麻辣豬血 

副菜:炒蚵白菜

湯品:榨菜肉絲湯

水果:(於9/15補送)

(醣類:87.6 g  脂肪:21.9 g 蛋白質:41.4 g  熱量:722大卡)

 

1030912午餐內容如下:

1030912.JPG   

主食:地瓜飯 

主菜:洋芋燉肉

副菜:玉米肉末 

副菜:炒青江菜

湯品:針菇雪花湯

其它:保久乳

(醣類:101.3 g  脂肪:17.0 g 蛋白質:32.7 g  熱量:696大卡)

 

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030901午餐內容如下:

1030901.JPG   

主食:燕麥飯

主菜:咖哩鮮蔬

副菜:香酥春捲

副菜:炒蚵白菜

湯品:消暑綠豆湯

(醣類:130.7 g  脂肪:15.8 g 蛋白質:18.5 g  熱量:733大卡)

 

1030902午餐內容如下:

(本日無照片哦~~~~)

主食:糙米飯

主菜:杏鮑菇燒雞

副菜:蘿蔔什錦

副菜:炒高麗菜

湯品:海芽蛋花湯

(醣類:104.0 g  脂肪:20.4 g 蛋白質:35.0 g  熱量:754大卡)

 

1030903午餐內容如下: 

1030903.JPG  

主食:粥 

主菜:皮蛋瘦肉粥 

副菜:香滷海帶片 

副菜:奶皇包

 (醣類:87.8 g  脂肪:23.4 g 蛋白質:19.5 g  熱量:632大卡)

 

1030904午餐內容如下:

1030904.JPG   

主食:燕麥飯 

主菜:咖哩鮮蔬 

副菜:塔香海茸 

副菜:炒小白菜 

湯品:冬菜冬粉湯 

(醣類:107.1 g  脂肪:19.4 g 蛋白質:15.5 g  熱量:666大卡)

 

1030905午餐內容如下: 

1030905.JPG  

主食:燕麥飯 

主菜:咖哩鮮蔬 

副菜:塔香海茸 

副菜:炒小白菜 

湯品:冬菜冬粉湯 

(醣類:107.1 g  脂肪:19.4 g 蛋白質:15.5 g  熱量:666大卡)

 

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-06-23午餐內容如下:

1030623  

主食:地瓜

主菜:泡菜油腐

副菜:芙蓉四喜

副菜:炒青江菜

湯品:紅燒

(醣類 105.6 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.8g  熱量 697.1大卡)

 

103-06-24午餐內容如下:

1030624  

主食:糙米飯

主菜:醬爆雞丁

副菜:蕃茄炒蛋

副菜:炒蒲瓜

湯品:綠豆芋圓湯

(醣類 106.3  脂肪 19.6g  蛋白質 24.8g  熱量 700.8大卡)

 

103-06-25午餐內容如下: 

1030625  

主食:糙米飯

主菜:肉羹飯

副菜:Q滷蛋

(醣類108.6 g  脂肪 18.6g  蛋白質 23.5g  熱量694.4大卡)

 

103-06-26午餐內容如下:

1030626  

主食:糙米飯

主菜:樹子蒸魚

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒菜豆

湯品:竹筍湯

(醣類105.5g  脂肪 18.4g  蛋白質 24.8g  熱量 686.0大卡)

 

103-06-27午餐內容如下:

1030627  

主食:燕麥飯

主菜:可樂豬腳

副菜:鳳炒雙菇

副菜:炒大白菜

湯品:刺瓜豆皮湯

其它:低脂保久乳

(醣類106.7 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.2 g  熱量 699.0大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-06-16午餐內容如下:

(本日無照片哦~~~)

主食:南瓜飯

主菜:三杯油豆腐

副菜:洋蔥炒蛋

副菜:炒高麗菜

湯品:玉米濃湯

(醣類 102.6 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.4g  熱量 683.5大卡)

 

103-06-17午餐內容如下:

1030617  

主食:糙米飯

主菜:瓜仔肉燥

副菜:西芹彩繪

副菜:炒青江菜

湯品:蘿蔔排骨湯

(醣類 103.4 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.4g  熱量 685.8大卡)

 

103-06-18午餐內容如下: 

(本日無照片哦~~~)

主食:麵條

主菜:味噌拉麵

副菜:水煎包

(醣類106.0 g  脂肪 19.3g  蛋白質 23.6g  熱量688.1大卡)

 

103-06-19午餐內容如下:

1030619  

主食:糙米飯

主菜:鹹酥雞

副菜:麻婆豆腐

副菜:燙大陸妹

湯品:刺瓜大骨湯

水果:荔枝*3

(醣類103.2 g  脂肪 20.4g  蛋白質 25.5g  熱量698.4大卡)

 

103-06-20午餐內容如下:

1030620  

主食:小米飯

主菜:泡菜炒肉片

副菜:小黃瓜炒豬柳

副菜:炒油菜

湯品:四神排骨湯

 (醣類105.4 g  脂肪 19.2g  蛋白質 25.4 g  熱量 696.0大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-06-02端午節放假一天

 

103-06-03午餐內容如下:

1030603  

主食:糙米飯

主菜:三杯雞

副菜:蟳絲燴玉米

副菜:炒青江菜

湯品:榨菜金針菇湯

(醣類 104.3 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.7g  熱量 691.3大卡)

 

103-06-04午餐內容如下: 

1030604  

主食:米粉

主菜:米粉湯

副菜:北斗肉圓

 (醣類105.2 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.2g  熱量691.8大卡)

  

103-06-05午餐內容如下:

1030605  

主食:糙米飯 

主菜:酥炸肉魚 

副菜:麻辣豬血 

副菜:炒油菜 

湯品:蘿蔔爆皮湯 

水果:李子*3 

 (醣類105.0g  脂肪 19.9g  蛋白質 24.2g  熱量 694.9大卡)

   

103-06-06午餐內容如下: 

1030606

主食:海苔香米飯 

主菜:果香豬柳 

副菜:醬炸蛋 

副菜:炒高麗菜 

湯品:玉米排骨湯 

(醣類105.6 g  脂肪 19.1g  蛋白質 25.5 g  熱量 697.3大卡)

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-05-26午餐內容如下:

1030526  

主食:紫米飯

主菜:百頁什錦燒

副菜:炒三絲

副菜:炒油菜

湯品:味噌海芽湯

 (醣類 104.2g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.7g  熱量 691.1大卡)

 

103-05-27午餐內容如下:

(本日無照片哦~~~)

主食:糙米飯

主菜:米血滷雞

副菜:柴魚蒸蛋

副菜:炒蒲瓜

湯品:芋頭西米露

(醣類 106.1 g  脂肪 20.3g  蛋白質 24.2g  熱量 703.9大卡)

 

103-05-28午餐內容如下: 

1030528  

主食:糙米粥

主菜:皮蛋瘦肉粥

副菜:肉鬆

副菜:銀絲卷

(醣類106.4 g  脂肪 18.9g  蛋白質 24.0g  熱量687.7大卡)

 

103-05-29午餐內容如下:

1030529  

主食:糙米飯

主菜:樹子蒸魚

副菜:咖哩三色丁

副菜:炒高麗菜

湯品:玉米穗湯

 (醣類104.6g  脂肪 18.2g  蛋白質 24.3g  熱量 689.6大卡)

 

103-05-30午餐內容如下:

1030530  

主食:五穀飯

主菜:梅干扣肉

副菜:塔香海茸

副菜:薑絲小白菜

湯品:竹筍排骨湯

其它:低脂保久乳

 (醣類103.8 g  脂肪 19.6g  蛋白質 24.5 g  熱量 689.6大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-05-19午餐內容如下:

1030519  

主食:南瓜飯

主菜:黃瓜彩繪

副菜:茶碗蒸

副菜:薑絲小白菜

湯品:菇菇粉絲湯

 (醣類 106.1g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.4g  熱量 695.8大卡)

 

103-05-20午餐內容如下:

1030520  

主食:糙米飯

主菜:洋蔥鹹豬肉

副菜:泡菜寬粉

副菜:燙空心菜

湯品:四神排骨湯

(醣類 105.8 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.4g  熱量 694.9大卡)

 

103-05-21午餐內容如下: 

1030521  

主食:糙米飯

主菜:豬肉燴飯

副菜:蒸餡餅

湯品:味噌白菜湯

 (醣類104.2 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.4g  熱量688.2大卡)

 

103-05-22午餐內容如下:

 1030522  

主食:糙米飯

主菜:酥炸棒棒腿

副菜:鐵板豆腐

副菜:炒高麗菜

湯品:酸菜豬血湯

水果:桃子

(醣類109.4g  脂肪 20.1g  蛋白質 22.2g  熱量 707.3大卡)

 

103-05-23 午餐內容如下:

1030523  

主食:五穀飯

主菜:打拋豬肉

副菜:丁香花生

副菜:燙大陸妹

湯品:玉米濃湯

 (醣類105.2 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.5 g  熱量 689.7大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-05-12午餐內容如下:

1030512  

主食:地瓜飯

主菜:海結豆腐

副菜:鮮菇玉米

副菜:炒青江菜

湯品:白玉香菇湯(5/12異動)

 (醣類 106.2 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.6g  熱量 696.9大卡)

 

103-05-13午餐內容如下:

 1030513  

主食:糙米飯 

主菜:咖哩雞丁 

副菜:鮪魚聰明蛋 

副菜:炒油菜 

湯品:冬瓜山粉圓

 (醣類106.1g  脂肪 19.6g  蛋白質 24.2g  熱量 697.6大卡)

 

103-05-14午餐內容如下:

 1030514  

主食:麵疙瘩 

主菜:海鮮麵疙瘩 

副菜:杯子蛋糕 

(醣類110.4 g  脂肪 19.5g  蛋白質 23.8 g  熱量 712.3大卡)

 

103-05-15午餐內容如下:

 1030515  

主食:糙米飯 

主菜:酥炸白口魚 

副菜:蕃茄豆腐 

副菜:炒蒲瓜 

湯品:刺瓜大骨湯 

(醣類106.0g  脂肪 19.1g  蛋白質 24.7g  熱量 694.7大卡)

 

103-05-16午餐內容如下:

 1030516  

主食:五穀飯 

主菜:京醬肉絲 

副菜:佛跳牆 

副菜:炒高麗菜 

湯品:薑絲蛤蜊湯 

其它:低脂保久乳 

(醣類107.3 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.4 g  熱量 700.4大卡)

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-05-05午餐內容如下:

1030505  

主食:胚芽飯

主菜:三杯素鴨

副菜:小黃瓜彩繪

副菜:炒高麗菜

湯品:玉米濃湯

 (醣類 105.7 g  脂肪 19.1g  蛋白質 24.6g  熱量 692.8大卡)

 

103-05-06午餐內容如下:

1030506

 主食:糙米飯 

主菜:瓜仔肉燥 

副菜:金黃火腿 

副菜:薑絲小白菜 

湯品:海帶蘿蔔湯 

(醣類 107.9 g  脂肪 19.8g  蛋白質 24.2g  熱量 707.0大卡)

 

103-05-07午餐內容如下: 

  1030507   

 主食:糙米飯  

主菜:高麗菜飯  

副菜:校園滷味 

 湯品:酸辣湯  

(醣類104.5 g  脂肪 19.2g  蛋白質 24.6g  熱量 689.4大卡)

 

 

103-05-08午餐內容如下:

1030508  

主食:糙米飯

主菜:鹹酥雞

副菜:蕃茄炒蛋

副菜:燙大陸妹

湯品:玉米穗湯

水果:小蕃茄*3

(醣類106.4 g  脂肪 20.2g  蛋白質 24.8g  熱量 706.6大卡)

 

 

103-05-09午餐內容如下:

 1030509  

主食:五穀飯 

主菜:泡菜炒肉片 

副菜:火腿洋芋 

副菜:炒油菜 

湯品:刺瓜 (5/9異動)

(醣類106.6 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.5 g  熱量 699.9大卡)

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-04-28午餐內容如下:

1030428      

主食:紫米飯

主菜:泡菜油腐

副菜:塔香海茸

副菜:炒青江菜

湯品:紅燒湯

 (醣類 104.6 g  脂肪 19.6g  蛋白質 24.4g  熱量 663.6大卡)

 

 

103-04-29午餐內容如下:

1020429  

 

主食:糙米飯 

主菜:米血燒雞 

副菜:菜脯蛋 

副菜:炒高麗菜 

湯品:百香愛玉

(醣類 105.8 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.8g  熱量 697.0大卡)

  

103-04-30午餐內容如下:

1030430   

 主食:麵條 

主菜:味噌拉麵 

副菜:芝麻球() 

(醣類108.2 g  脂肪 19.8g  蛋白質 23.4g  熱量 704.6大卡)

 

103-05-01午餐內容如下:

1030501   

 主食:糙米飯 

主菜:酥炸肉魚

 副菜:咖哩洋芋

 副菜:炒大白菜

 湯品:金針菇排骨湯

(醣類104.3 g  脂肪 19.9g  蛋白質 24.1g  熱量 692.7大卡)

 

103-05-02午餐內容如下:

 1030502  

主食:五穀飯 

主菜:醃瓜脯滷肉 

副菜:芹菜炒三絲 

副菜:燙大陸妹 

湯品:刺瓜排骨湯 

其它:低脂保久乳 

(醣類 103.5 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.4g  熱量 683.5大卡)

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-04-21午餐內容如下:

1030421  

主食:地瓜飯

主菜:豆筍什錦

副菜:茶碗蒸

副菜:炒油菜

湯品:冬菜冬粉湯

(醣類 106.1 g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.4g  熱量 695.8大卡)

 

103-04-22午餐內容如下:

1030422

主食:糙米飯

主菜:梅干扣肉

副菜:田園鮮燴

副菜:炒蒲瓜

湯品:薑絲蛤蜊湯

(醣類 105.8 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.4g  熱量 694.9大卡)

 

103-04-23午餐內容如下:

1030423 

主食:糙米飯

主菜:肉羹飯

副菜:香Q滷蛋

(醣類109.4 g  脂肪 20.1g  蛋白質 22.2g  熱量 707.3大卡)

 

103-04-24午餐內容如下:

1030424

主食:糙米飯

主菜:酥炸柳葉魚

副菜:麻辣豬血

副菜:燙A

湯品:四神排骨湯

水果:蓮霧

(醣類104.2 g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.4g  熱量 688.2大卡)

 

103-04-25午餐內容如下:

1030425

主食:五穀飯

主菜:洋蔥燴肉片

副菜:螞蟻上樹

副菜:薑絲小白菜

湯品:玉米蛋花湯

 (醣類 105.2 g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.5g  熱量 689.7大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-04-14午餐內容如下:

1030414  

主食:燕麥飯

主菜:咖哩蔬果

副菜:沙茶豆腐

副菜:炒青江菜

湯品:蘿蔔鮮菇湯

(醣類 106.3g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.5g  熱量 696.9大卡)

 

103-04-15午餐內容如下:

1030415  

主食:糙米飯

主菜:蠔油雞丁

副菜:三色玉米

副菜:薑絲小白菜

湯品:蕃茄蛋花湯

(醣類 106.1g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.2g  熱量 694.9大卡)

 

103-04-16午餐內容如下: 

1030416

主食:麵條

主菜:義大利麵

副菜:滷花枝丸

湯品:綠豆芋圓湯

(醣類109.4g  脂肪 19.2g  蛋白質 22.7g  熱量 701.2大卡)

 

103-04-17午餐內容如下:

1030417

主食:糙米飯

主菜:炸豬排

副菜:紅燒蘿蔔

副菜:炒高麗菜

湯品:玉米穗湯

(醣類 105.2g  脂肪 20.2g  蛋白質 24.7g  熱量 701.4大卡)

 

103-04-18午餐內容如下:

1030418  

主食:五穀飯

主菜:打拋豬肉

副菜:文蛤蒸蛋

副菜:燙大陸妹

湯品:結頭菜大骨湯

其它:低脂保久乳

(醣類 107.2g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.4g  熱量 697.3大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-04-07午餐內容如下:

1030407  

主食:薏仁飯

主菜:百頁什錦燒

副菜:鮮菇滑蛋

副菜:炒青江菜

湯品:羅宋湯

(醣類 104.2g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.7g  熱量 691.1大卡)

 

103-04-08午餐內容如下:

1030408

主食:糙米飯

主菜:三杯雞

副菜:佛跳牆

副菜:炒高麗菜

湯品:酸菜豬血湯

(醣類 106.1g  脂肪 20.3g  蛋白質 24.2g  熱量 703.9大卡)

 

103-04-09午餐內容如下: 

1030409

主食:糙米粥 

主菜:皮蛋瘦肉粥

副菜:奶黃包 

湯品:肉鬆 

(醣類 106.4g  脂肪 18.9g  蛋白質 23.0g  熱量 687.8大卡)

 

103-04-10午餐內容如下:

1030410

主食:糙米飯

主菜:酥炸肉魚

副菜:三杯油豆腐

副菜:炒油菜

湯品:刺瓜豆皮湯

水果:柳丁

(醣類 105.8g  脂肪 20.1g  蛋白質 24.4g  熱量 701.7大卡)

 

103-04-11午餐內容如下:

1030411

主食:五穀飯

主菜:黃金粉蒸肉

副菜:小黃瓜彩繪

副菜:炒大白菜

湯品:玉米濃湯

(醣類 103.6g  脂肪 19.6g  蛋白質 24.4g  熱量 688.4大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-03-31午餐內容如下:

1030331  

主食:燕麥飯

主菜:咖哩鮮蔬

副菜:玉米什錦粳

副菜:炒高麗菜

湯品:鮮菇湯

(醣類 105.6g  脂肪 19.2g  蛋白質 24.3g  熱量 692.4大卡)

 

103-04-01午餐內容如下:

1030401

主食:糙米飯

主菜:宮保雞丁

副菜:泡菜寬粉

副菜:炒油菜

湯品:綠豆QQ

(醣類 105.9g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.2g  熱量 694.1大卡)

 

103-04-02午餐內容如下: 

1030402

主食:麵疙瘩 

主菜:海鮮麵疙瘩

副菜:杯子蛋糕 

(醣類106.2g  脂肪 19.9g  蛋白質 24.7g  熱量 699.9大卡)

 

103-04-03午餐內容如下:

1030403

主食:糙米飯

主菜:鹹酥雞

副菜:蕃茄炒蛋

副菜:燙大陸妹

湯品:結頭菜魚丸湯

其它:低脂保久乳

(醣類 110.5g  脂肪 19.1g  蛋白質 23.5g  熱量 707.9大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

103-03-24 午餐內容如下:

1030324  

主食:地瓜飯

主菜:飄香滷味

副菜:蠔油素三菇

副菜:炒青江菜

湯品:味噌海芽湯

(醣類 104.8g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.3g  熱量 691.0大卡)

 

103-03-25午餐內容如下:

1030325

主食:糙米飯

主菜:香酥秋刀魚

副菜:鐵板豆腐

副菜:薑絲小白菜

湯品:榨菜金針菇湯

(醣類 104.9g  脂肪 19.5g  蛋白質 24.4g  熱量 692.3大卡)

 

103-03-26午餐內容如下: 

1030326

主食:糙米飯 

主菜:肉絲蛋炒飯

副菜:麥克雞塊 

湯品:酸辣湯 

(醣類 107.2g  脂肪 18.6g  蛋白質 24.7g  熱量 694.8大卡)

103-03-27午餐內容如下:

1030327

主食:糙米飯

主菜:蜜汁雞丁

副菜:芋香四色

副菜:燙A

湯品:玉米穗湯

水果:小蕃茄

(醣類 104.8g  脂肪 19.2g  蛋白質 24.6g  熱量 690.1大卡)

 

103-03-28午餐內容如下:

1030328  

主食:五穀飯

主菜:瓜仔肉燥

副菜:鳳炒雙菇

副菜:炒高麗菜

湯品:四神排骨湯

(醣類 105.9g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.3g  熱量 694.5大卡)

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030317 午餐內容如下:

1030317  

主食:薏仁飯

主菜:豆包炒素鴨

副菜:洋蔥炒蛋

副菜:炒油菜

湯品:芋頭西米露

(醣類 104.4g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.5g  熱量 689.3大卡)

 

1030318 午餐內容如下:

 1030318

主食:糙米飯 

主菜:香滷雞腿 

副菜:小黃瓜炒豬柳 

副菜:炒高麗菜 

湯品:牛蒡排骨湯 

(醣類 105.8g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.4g  熱量 694.4大卡)

 

1030319 午餐內容如下:

 1030319

主食:糙米飯

主菜:肉羹飯 

副菜:花枝丸*2 

(醣類 108.2g  脂肪 19.2g  蛋白質 24.2g  熱量 702.4大卡)

 

1030320午餐內容如下:

 1030320

主食:糙米飯 

主菜:酥炸土魠魚 

副菜:麻婆豆腐 

副菜:炒菠菜 

湯品:冬瓜蛤蜊湯 

(醣類 105.8g  脂肪 20.2g  蛋白質 24.8g  熱量 704.2大卡)

 

1030321 午餐內容如下:

 1030321

主食:五穀飯 

主菜:泡菜炒肉片 

副菜:螞蟻上樹 

副菜:燙大陸妹 

湯品:紫菜蛋花湯 

(醣類 106.8g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.5g  熱量 699.4大卡)

 

 

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030310 午餐內容如下:

1030310  

主食:燕麥飯

主菜:冬瓜滷素肚

副菜:黃瓜彩繪

副菜:炒高麗菜

湯品:紅燒湯

(醣類 106.2g  脂肪 19.3g  蛋白質 24.6g  熱量 696.9大卡)

 

1030311 午餐內容如下:

1030311  

主食:糙米飯

主菜:醬爆雞丁

副菜:鮪魚聰明蛋

副菜:炒青江菜

湯品:玉米穗湯

(醣類 106.1g  脂肪 19.6g  蛋白質 24.2g  熱量 697.6大卡)

 

1030312 午餐內容如下:

 1030312  

主食:麵條 

主菜:台式炒麵 

副菜:香腸 

湯品:榨菜肉絲湯 

(醣類 110.4g  脂肪 19.5g  蛋白質 23.8g  熱量 712.3大卡)

 

1030313 午餐內容如下:

 1030313  

主食:糙米飯 

主菜:蠔油蒸魚 

副菜:紅燒蘿蔔 

副菜:燙大陸妹 

湯品:餛飩湯 

(醣類 106.0g  脂肪 19.1g  蛋白質 24.7g  熱量 694.7大卡)

 

1030314 午餐內容如下:

 1030314  

主食:五穀飯 

主菜:洋葱燴肉片 

副菜:蕃茄豆腐 

副菜:炒A菜 

湯品:海芽吻魚湯

水果:橘子 

(醣類 107.3g  脂肪 19.4g  蛋白質 24.4g  熱量 700.4大卡)

 

 

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030303 午餐內容如下:

1030303  

主食:薏仁飯

主菜:油腐素肉燥

副菜:鮮菇玉米

副菜:炒青江菜

湯品:養生素皮湯

(醣類:105.8g 脂肪:19.4g 蛋白質:24.8g 熱量:696.2大卡)

 

1030304 午餐內容如下:

1030304

主食:糙米飯

主菜:香滷雞排

副菜:文蛤蒸蛋

副菜:燙A菜

湯品:味噌小魚乾湯

(醣類:106.3g 脂肪:19.5g 蛋白質:24.8g 熱量:699.9大卡)

 

1030305 午餐內容如下:

1030305

主食:糙米飯

主菜:黑胡椒燴飯

副菜:奶黃包

湯品:羅宋湯

(醣類:110.2g 脂肪:23.9g 蛋白質:23.9g 熱量:706.5大卡)

 

1030306 午餐內容如下:

1030306

主食:糙米飯

主菜:酥炸肉魚

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒菠菜

湯品:蘿蔔大骨湯

(醣類:107.5g 脂肪:20.1g 蛋白質:24.7g 熱量:709.9大卡)

 

1030307 午餐內容如下:

1030307

主食:五穀飯

主菜:黃金粉蒸肉

副菜:炒寬粉

副菜:炒油菜

湯品:酸菜豬血湯

其它:保久乳

(醣類:107.6g 脂肪:19.3g 蛋白質:24.0g 熱量:700.1大卡)

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1030224 午餐內容如下:

1030224  

主食:燕麥飯

主菜:三杯油豆腐

副菜:洋葱炒蛋

副菜:炒油菜

湯品:南瓜鮮菇湯

(醣類:104.5g 脂肪:19.2g 蛋白質:24.3g 熱量:688.7大卡)

 

1030225 午餐內容如下:

1030225  

主食:糙米飯

主菜:樹子蒸魚

副菜:金黃火腿

副菜:炒蚵白菜

湯品:冬瓜魚丸湯

(醣類:105.4g 脂肪:19.4g 蛋白質:24.0g 熱量:691.8大卡)

 

1030226午餐內容如下:

 1030226  

主食:糙米飯 

主菜:高麗菜飯 

副菜:香Q滷蛋 

湯品:味噌豆腐湯 

(醣類:106.8g 脂肪:18.4g 蛋白質:23.7g 熱量:687.4大卡)

 

1030227 午餐內容如下:

 1030227

主食:糙米飯 

主菜:鹹酥雞 

副菜:塔香海茸 

副菜:燙A菜

湯品:味噌豆腐湯

水果:橘子

(醣類:104.4g 脂肪:19.1g 蛋白質:24.0g 熱量:684.3大卡)

 

 

 

南鎮午餐天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()